5月12日是我国第八个防灾减灾日，今年主题是“减少灾害风险，建设安全城市”，虽然防灾减灾日已经过去，但是地震离你我并不遥远。未雨绸缪，学习掌握应急避震知识，能够在灾害来临时进行自救、互救，减少自己和家人的生命危险！
一、卧室防震最重要
睡觉时人的警觉性最差，按防震要求布置卧室至关重要。
1.床的位置要避开外墙、窗口、房梁，摆放在坚固、承重内墙边；
2.床要牢固，最好不使用带有轮子的床；
3.床下不要堆放杂物；
4.为预防地震的发生，睡觉前，应检查手电筒、防震包是否放在容易拿到的地方。
二、家具摆设应牢靠
1.家庭装修应减少吊灯、挂钟、空调挂机、镜框图片等悬挂物；
2.高大家具要固定，顶上不要放重物；
3.组合家具要连接，固定在墙上或地上；
4.橱柜内重的物品放下边，轻的物品放上边，储放易碎品的橱柜最好加门、加插销；
5.尽量不使用带轮子的家具，以防震时滑移。
三、准备好室内避震场所
1.将坚固的写字台、床或低矮的家具下腾空；
2.把结实家具旁边的内墙角空出来；
3.室内家具不要摆放太满；
4.内外走廊上不要堆放杂物；
5.有条件的可按防震要求布置一间抗震房。
四、准备必要的应急物品
1.生活日用品，如水、食品、衣物、毛毯、塑料布等；
2.必要的常用药品，如治疗感冒、肠胃病的药，一般外伤用药等；
3.照明用品，如应急灯、手电筒、蜡烛等。
五、在家里遭遇地震怎么办
不要轻易采用跳楼等极端措施，室内避震更有现实性。
1.易于形成避震空间的地方：炕沿下、结实牢靠的家具附近，内墙墙根、墙角；厕所、储藏室等开间小、有管道支撑的地方；
2.室内最不利于避震的场所：附近没有支撑物的床上；周围无支撑物的地板上，外墙边、窗户旁边。
六、在公共场所遭遇地震不能慌乱
1.大型公共设施一般在设计时都考虑了抗震问题，都有安全出口，遵守秩序，有序撤离；
2.如果来不及撤离，可以找相对安全一点的地方，如大柱旁、内墙角、卫生间等，或者柜台、展台、椅子等结实的家具下躲避，等剧烈震动过去后再有序撤离；
3.在校上课遭遇地震，要在老师引导下有序撤离，不要乱跑或跳楼，来不及时可在讲桌，讲台下躲藏。
七、找到正确的避难场所
从室内跑出来的人，不要在大楼、高墙、广告牌、烟囱、电杆、变压器、立交桥、天桥等容易垮塌的建筑物及其附属设施下走动停留，要到地震应急避难场所或公园、体育场等开阔场地去避难。
八、万一被困，你该怎么办
1.沉住气，树立生存信心；
2.保持呼吸畅通，清除鼻口附近的灰土；
3.尽量挪开身边可移动的杂物，扩大生存空间；
4.保存体力，不要哭喊，不要勉强行动；
5.被困在废墟下，不要点火柴；
6.敲击管道墙壁以便救援人员发现你；
7.在其他方式都不奏效的情况下再选择呼喊，因为喊叫可能吸入大量有害灰尘并消耗体能。
我们无法预料明天和意外哪个先到来，因此更要认真过好每一天，珍惜身边的人，做好手上的事，常怀感恩之心。
