又是一年春暖花开的时节，告别寒冷，到处一片欣欣向荣景象。然而春天又是个疾病易发和传染的季节。在“吹面不寒杨柳风”的季节里，身体疲劳、头疼脑热是很常见的。各大医院的门诊部内往往人满为患，鼻炎、流感、肺炎、麻疹……有人因此把春季戏称为“多病之春”。
医学专家指出，春季是冷暖空气频繁交汇的时期，天气多变忽冷忽热，若不注意卫生保健，很容易患上流行疾病。其实这些常见病是可以预防的，下面介绍一些春季常见病及其自我预防的方法。
花粉过敏
引起花粉过敏的植物最常见的有100多种，如榆树、杨树、柳树、梧桐、橡树以及某些果树，田间最多的则是油菜花。研究表明，花粉颗粒越细小，引起的过敏程度越严重。
如果您在春天常有下述征兆出现，就可能患了花粉过敏症。眼球结膜发痒、疼痛、经常流泪；鼻黏膜发炎肿胀，鼻痒，鼻子堵塞，喷嚏不断，流清鼻涕；皮肤、耳朵、口腔上腭等处奇痒，皮肤上可出现风疹块，或出现像蚊虫叮咬过的小红点以及湿疹等；胸中憋闷气喘，呼吸困难等。过敏患者鼻子中流出的分泌物比较清稀，不似一般伤风的黏稠。上午症状比晚上严重，干燥刮风的天气会加重，室内比室外感觉稍好。
预防措施：
●避开产生花粉的环境。春天最好少出门。若出门应穿长袖衣服，最好戴口罩。
●花粉多时应关闭门窗，城市花粉在傍晚最多。
●保持居室空气湿润是消除花粉影响的最佳办法。
●外出回家后应及时洗手、洗头，减少花粉的影响。
柳絮过敏
柳絮过敏引起的是接触性过敏，有时候拍棉片的时候如果水分不够浸润、棉絮丝留在脸上会有发红的现象，柳絮过敏症状大致就是这个样子。只要别让柳絮接触和停留在脸部肌肤上，过敏就可以避免。当柳絮粘到皮肤后，记得及时清除，最好用温水洗脸。
春季螨虫
春天万物复苏，螨虫也苏醒过来。当阳光逐渐暖和，这些肉眼难以看见的小螨虫就开始兴风作浪了。皮肤科门诊中，因螨虫导致荨麻疹、丘疹性荨麻疹等求诊的患者明显增多。螨虫的尸体、分泌物和排泄物都是极强的过敏原，过敏性体质的人吸入含有螨虫的粉尘后皮肤就会出现淡红色瘙痒性风团，打喷嚏、流鼻涕、鼻塞、咳嗽，甚至喘气、呼吸困难等症状。当螨虫叮咬人体皮肤后就会出现红色的丘疹、水疱，奇痒无比，长期搔抓后变为质硬的疙瘩。
预防措施：
●勤洗晒换
螨虫喜湿怕光，它们主要滋生于被褥、床垫、床品、地毯、软沙发、服装等织物上，所以去除螨虫，首先应该从床品入手。勤洗、勤换、勤晒。要定期更换清洗床单、被套、枕巾等床上用品，一般半个月就应换洗一次，用热水清洗，能有效去除螨虫。棉被最好连续晒两天以上。晒的时候，正反两面要交替晒。
控制湿度。螨虫适宜的环境湿度是70%~80%，湿度保持在50%以下可以明显抑制其生长。
●室内保持通风
要注意经常使房间保持通风，在湿度大的季节要经常抽湿，保持室内干燥。干燥、勤通风换气是消灭螨虫的绝佳武器。经常打开门窗，坚持通风和透光，有助减少室内螨虫的滋生。
感 冒
春季是人们易患感冒的季节。感冒常见的表现：早期有咽干、咽痒或烧灼感，在发病的同时或数小时出现打喷嚏、鼻塞、流清水样鼻涕 ,同时伴有咽痛 ,声音嘶哑、咳嗽、乏力，一般不发热，或仅有低热，轻度畏寒，周身酸痛和头痛。患感冒一定要注意隔离、休息，保护和增强机体抵抗力 ,缩短病程 ,防止并发症。
春季养生小贴士
春季养生应遵循养阳防风的原则。春季，人体阳气顺应自然，向上向外疏发，因此要注意保卫体内的阳气，凡有损阳气的情况都应避免。春季饮食要注意清淡，不要过度食用干燥、辛辣的食物，可以多选用百合、山药、莲子、枸杞等食物。常运动，不蜗居，守住嘴，迈开腿，锻炼身体，生命在于运动。总之，坚持健康的生活方式，保持乐观开朗的情绪，重视运动锻炼，增强身体素质，养成良好的饮食习惯。
